O método Pilates desenvolvido por Jopeph Pilates no inicio da década de 1920 tem como base um conceito denominado de contrologia. Segundo Pilates, contrologia é o controle consciente de todos os movimentos musculares do corpo. E a correta utilização e aplicação dos mais importantes princípios das forças que atuam em cada um dos ossos do esqueleto, com o completo conhecimento dos mecanismos funcionais do corpo, e o total entendimento dos princípios de equilíbrio e gravidade aplicados a cada movimento, no estado ativo, em repouso e dormindo. Os exercícios do método Pilates são, na sua maioria, executados na posição deitada, havendo diminuição dos impactos nas articulações de sustentação do corpo na posição ortostatica e, principalmente, na coluna vertebral, permitindo recuperação das estruturas musculares, articulares e Iigamentares particularmente da região sacrolombar. O sistema basico inclui um programa de exercícios que fortalecem a musculatura abdominal e paravertebral, bem como os de flexibilidade da coluna, além de exercícios para o corpo todo. Já no sistema intennediario‐adiantado são introduzidos, gradualmente, exercicios de extensão do tronco, além de outros exercícios para o corpo todo, procurando melhorar a relação de equilibrio agonista‐antagonista. Uma vez que o método Pilates preconiza a melhoria das relações musculares (agonista e antagonista), o nosso objetivo foi testar o efeito desse método de treinamento sobre o torque isocinético dos extensores e flexores do tronco medida a velocidade angular de 120 graus por segundo.